15 lat

Przecież Ty nie jesteś kobieta tylko diobeł Swoją drogą taka bielizna to 20 lat temu modna była Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-11-07 22:31:15

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 rok bez przerwy nie liczac wczesniejszych paru lat 6. DIETA: teraz redukcja od lutego masa jest od dietetyka -białko: 160 -węglowodany: 3 porcje po 50 gram ryzu -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys sam [...]

[...] DNIU NIE DAJESZ RADY TO PAMIĘTAJ LEPIEJ ZLUZOWZĆ NIŻ SIĘ PRZETRENOWAĆ!!! -ok pamiętam o tym.W niedzielę miałem śmieszną sytuację,rano jak co tydzień byłem w kościele na 8:15,latem zawsze stoję przed bo w środku wyrobić nie idzie tak gorąco,ale do rzeczy,środek mszy patrze a tam jakiś biegacz sobie leci,wbiega po schodach,dochodzi do kościoła,z [...]

ale co do boksu jeszcze to wydaje mi sie ze utrzymywał sie tyle lat bo nie miał poważnego konkurenta... - Boks jest popularny od wielu wielu lat. W tym czasie pojawiło się judo, karate, kung fu, kick boxing, tae kwon do. Sporty te miały swoje 15 minut. Nie osiągnęły popularności boks. Teraz pojawiły się muay thai, k1 i BJJ oraz MMA. Pażyjom - [...]

[...] stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami -(artykuł z czasopisma"Rekreacja fizyczna", z lat 80-tych): TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem.Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki(masy [...]

[...] gali, zadymie, pobiciu sedziego i nie pokazaniu w ppv walki kotra mnie najbardziej interesowala - Ricco vs Rizzo. 7. Randy Couture - powrocil do oktagonu w wieku 40 lat, w lzejszej wadze i pomimo, ze nikt prawie w niego nie wierzyl powstrzymal dominacje Chucka Liddella w UFC zadziwiajac tym swiat MMA. Randy poszczedl za ciosem i w [...]

[...] a został zdeklasowany w tym pojedynku. Jakby tego mało to pewnie wypunktował i zdominował Barnetta czyli jednego z najlepszych na świecie, kompletnego fightera, który od lat jest w czołówce.. że ktoś jest overrated w ciężkiej to możecie na niemal każdego powiedzieć tj i Overeema tylko to ma g**** do rzeczy... Cormier to ścisła czołówka a [...]

[...] nastąpił w sezonie 78/79. Wówczas, jeszcze w III lidze, kibice Broni notują 4 tysięczny piknikowy najazd na Skarżysko na Granat. Broń melduje się w II lidze, gdzie od dwóch lat występuje już Radomiak. Na inauguracji II ligowych występów, na stadionie Broni zjawia się 10 tysięcy widzów. W tym sezonie średnia frekwencja na Broni jest rekordowa i [...]

1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 80 kg 3.WZROST: 183 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: 104 UDO: 62 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 160g WEGLOWDANY: 120g TLUSZCZ: 104g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Tak 9.CEL CYKLU: Masa,siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] więcej wskazuje na to, że najbliższym rywalem Tomasza Adamka (46-2, 28 KO) będzie James Toney (74-7-3, 45 KO), który dzisiaj jest już tylko cieniem wielkiego mistrza sprzed lat. 8 września w doskonale znanej nam hali Prudential Center "Góral" zaprezentuje się swoim fanom, a gala zostanie pokazana w Polsce w systemie Pay-Per-View. Amerykański [...]

nie taki fighter straszny jak go malują. potwierdzenie że ulica rządzi sie swoimi prawami i nie wazne jaki styl walki uprawiasz i ile lat cwiczysz amatorsko czy zawodowo. gosc walczy o zycie a patrzac po filmie to raczej czarno to widze. udział w bijatyce brali Kaue Mena i Maiquel Falcao brazylijscy zawodnicy mma [...]

jejku kupon mi wchodzi pierwszy raz od X lat %-) PSG OK Bayern OK Dortmund OK PSV OK Barcelona 1 polowa 2:0 wiec tez bedzie OK i jutro tylko Juventus zeby nie dal doopy u siebie z Chievo i pare zl wpadnie. jezeli nie wygram to juz nigdy w zyciu nie obstawie!!!!!!!%-) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2014-02-15 21:01:16

Szpagat ogólnie umie od dziecka czyli juz około 17 lat. Tak sie rozciągnąłem ze spokojnie jak w krwawym sporcie mogę kotwice zrobic. Kiedys trenował non stop szpagat na turka. Później miałem zastój i wszystko sie zrosło że tak powiem i trzeba było zaczynać od nowa ;/. Udało mi sie to osiągnąć w około miesiąc ale swoje podstawy już znałem. Trening [...]

[...] dziwnym przypadkiem dla wielu lekarzy bo pomimo wysokich cukrów mam prawidłowe wartości hemoglobiny glikolowanej, ale ostatnio odkryto, że fruktozaminę zaś mam wysoką. 5 lat temu miałam operacje po złamaniu wyrostka łokciowego z przemieszczeniem i od tamtej pory lewą rękę mam słabszą i bez 100%-ego wyprostu, plus dochodzi coś a'la [...]

nie orientowalam sie za bardzo. ale tutaj w IE to wszystko jest do tylu 100 lat za murzynami jesli chodzi o antykoncepcje, nawet nie maja pianek i globulek, tzn niby mozna je dostac ale sprzedawane sa po cichu w specjalnych klinikach. mam za soba takie doswiadczenie ich kupowania i czulam sie jakbym co najmniej kokaine albo kalasznikowa od ruskich [...]

Mam 16 lat , waga to ok. 80kg mam brzuch i nie prowadze zbytnio sportowego trybu życia. Od stycznia zamierzam regularanie chodzic na silke. Chcę trenowac dla rzezby i redukcji. Oto dieta znaleziona na tym forum:(mam nadzieje ze autor nie ma nic przeciwko) 1) Podaj wzrost. 2) co do diety - powiem co i jak. Ale nie odnoszę się do gramatury. [...]

[...] czasem wapn, wczesniej przy dietach np dukana stosowalam omega 3 i B6 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Tak stosuje diety od dobrych paru lat zawsze z efektem jojo ostania byla dukan jakies 2 tyg temu ale ukonczylam tylko 1 faze7 dni przerwalam wpadla imprezka grilowana i wszystko poszlo w cholere potem wpadlo [...]

[...] z gotowymi planami, które.. No nie są idealne.;-) I trzeba wziąć na siebie odpowiedzialnosc za to, co się je. Na poczatku może byc trudno, ale.. Tu nie ma filozofii, masz 35 lat, jesteś w stanie ułożyć dietę, taką, która będzie zdrowa i będzie Ci smakować. Prosty przykładowy schemat: rano - jajka - milion mozliwości - placki z płatkami [...]

[...] (tzw. katana gari) został ogłoszony przez ród Satsuma z Kagoshimy, po opanowaniu przezeń Okinawy w 1609 roku. Należy pamiętać, że na Okinawie nie występują złoża żelaza, dlatego też wyroby z żelaza były bardzo drogie i mało kto mógł sobie na nie pozwolić, więc broń stała się rzadkością na Okinawie. Zaowocowało to rozwojem form walki bez broni [...]

[...] tłuszcz kortyzolowy, w ogóle rozkład i konsystecja tłuszczu wskazują na błędy dietetyczne w bliższej lub dalszej przeszłości etc.). Gruba nie jesteś, nie masz nawet 30. lat - tyle czasu po urodzeniu powinno być dużo lepiej. No ale to jedynie moja opinia ;-] Wlazłaś w dział SPORT zapewne - tam owszem, są tematy na hasło - są to tematy [...]